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燕麥曲奇能量奶昔食譜

Shake Recipe

運行時間: 0:33 05/08/2023

材料:•3-5 粒冰塊 •118 毫升(1/2 杯)脫脂牛奶 •80 毫升(1/3 杯)茅屋芝士 •1 匙 康寶萊健體24 (朱古力味) •1 匙 康寶萊營養蛋白素24 (雲呢拿味) •2 湯匙燕麥片 •1/4 茶匙肉桂 •1-2 湯匙希臘乳酪 •少量燕麥和碎黑朱古力(裝飾用) 步驟: •將冰塊,牛奶,芝士,健體24,營養蛋白素24,燕麥和肉桂倒入攪拌機中,攪拌至順滑。 •準備一個玻璃杯,在底部塗上希臘乳酪,並倒入奶昔。 •最後在頂部撒上一些燕麥和碎黑朱古力,即可享用。 營養成分: •卡路里:380 •蛋白質:37 克 •碳水化合物:45 克 •脂肪:6 克 •糖:14 克
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